Escrito x Ale Hevia
APARIGRAHA
El quinto Yama, APARIGRAHA nos enseña cómo no debemos ser codiciosos, no acaparar bienes o buscar la felicidad en cosas externas y materiales y más bien sentirnos agradecidos y satisfechos con lo que tenemos en este momento. Nos enseña a cambiar nuestra mente a pensamientos positivos de gratitud y abundancia y no de carencia.
BRAHMACHARYA
Brahmacharya es el cuarto Yama del yoga que aunque hace referencia a la abstinencia sexual también incluye la forma en que debemos los yogis y yoguinis aprender a utilizar nuestra energía para cosas que nos beneficien, nos nutran y recarguen para seguir ese camino de la vida en busca de la mejor versión de nuestro ser.
ASTEYA (no robar): ¿cómo se aplica este tercer principio?
ASTEYA es el tercer Yama del yoga y su traducción literal es “no robar”, sin embargo, es un principio que abarca mucho más que sustraer bienes materiales que no nos pertenecen. En lo personal es de los Yamas que más me hace reflexionar, por eso te comparto algunas ideas de como ASTEYA se traduce en mi día a día y cómo está relacionado con esa búsqueda de un balance en la vida.
AHIṀSĀ: es el primer principio ético del yoga.
Los Yamas y los Niyamas son considerados los 10 mandamientos del Yoga pues los mismos establecen los principios morales y éticos que debemos practicar los yoguis y yoguinis. Esta semana iniciamos con AHIṀSĀ, el primer Yama. Aquí te explico que es y como puedes aplicarlo en tu día a día.
Cambios durante la Primavera: segunda parte.
Como puedes aplicar uno de los Yamas, APARIGRAHA al limpiar tu espacio físico y emocional.
Las 8 fases del Yoga.
El yoga es más que posturas, es un sistema de vida que Patanjali sintetizó en Los Yoga Sutras. En 8 fases, etapas o pasos que incluyen entre otras: principios morales y éticos, actividad física, control de la respiración y meditación; se explica el proceso de descubrimiento personal de cada uno a través del yoga.
Mujeres del Alma Mía
Que ideas del libro de Isabel Allende “Mujeres del Alma Mía” se relacionan con las enseñanzas y principios éticos y morales del Yoga.