60 minutos para aprender la alineación correcta en las posturas, distintas técnicas de respiración y meditación para enfrentar los altos y bajos de la vida, el uso de mudras y mantras que ayudan a mejorar el manejo de la energía corporal, además aprender a incorporar la filosofía del yoga y sus principios éticos en tu día a día. Con la práctica constante fomentarás un estilo de vida más saludable física y emocionalmente, además de una mejor conexión con tu ser interior.

Clase dinámica donde el cuerpo y la mente fluyen de una postura a otra en una secuencia de asanas conectadas por la respiración (generalmente una respiración - un movimiento). Dentro de los beneficios de esta práctica está el aumento de la temperatura corporal que favorece la circulación de la sangre y del sistema linfático, ayuda a que la mente se concentre en el momento presente (una forma de meditación en movimiento), aumenta la energía del cuerpo y la fuerza muscular.

Si quieres una conexión más profunda en tu práctica de yoga ésta es la clase ideal para ti. Te va a permitir concentrarte en tus objetivos, adaptar las sesiones a tus necesidades físicas, emocionales y espirituales, además de fomentar una práctica consistente, sólida, segura y bien informada (2 sesiones por semana). Algunos de los enfoques que puedes elegir son:

• Foundations

• Flow (vinyasa)

• Técnicas de respiración, meditación y mindfulness

• Yoga trapecio

• Movilidad para todos (chair yoga)

  *Incluye 15 min. gratis de Intention Setting Call.

  **Paquetes de 1, 2 o 3 meses disponibles