Escrito x Ale Hevia
Śaucha: primer Niyama
Śaucha, es el primero de los cinco Niyamas (restricciones que nos auto-aplicamos cuando practicamos yoga). Śaucha trata de las formas en que podemos mantener un cuerpo limpio y métodos que podemos agregar a nuestra vida para fomentar una mente y espíritu puros. Todo esto es un trabajo integral que permite nos conozcamos a nosotros mismos y reflejemos esa pureza, ese ser verdadero en nuestra vida.
Self-care: ¿por qué es importante?
Hace ya varios meses que el mundo entero ha sufrido momentos difíciles, llenos de estrés, preocupaciones, incertidumbre y emociones fuertes que han afectado, en mayor o menor grado nuestra salud mental, emocional y muchas veces hasta salud física. Por esta razón, es importante tomar un tiempo para reflexionar cuales acciones podemos tomar para hacerle frente a esa emociones, que herramientas tengo a mi alcance para continuar viviendo y aprovechando la vida de la mejor manera posible.
¿Por qué Yoga?
Quería compartirles porqué creo en el yoga como un medio de sanación espiritual, emocional y física.
Como el yoga ha sido esa herramienta clave en mi vida para integrar cada una de las piezas que conforman todo mi ser, seguir avanzando en este camino y agradecer la vida.
¿Por qué practicas yoga? ¿Qué es lo que te llama la atención del yoga?
YOGA: una filosofía de vida
El significado de la palabra Yoga. Cómo es una filosofía de vida y no una religión.