Escrito x Ale Hevia

Śaucha: primer Niyama
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Śaucha: primer Niyama

Śaucha, es el primero de los cinco Niyamas (restricciones que nos auto-aplicamos cuando practicamos yoga). Śaucha trata de las formas en que podemos mantener un cuerpo limpio y métodos que podemos agregar a nuestra vida para fomentar una mente y espíritu puros. Todo esto es un trabajo integral que permite nos conozcamos a nosotros mismos y reflejemos esa pureza, ese ser verdadero en nuestra vida.

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Self-care: ¿por qué es importante?
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Self-care: ¿por qué es importante?

Hace ya varios meses que el mundo entero ha sufrido momentos difíciles, llenos de estrés, preocupaciones, incertidumbre y emociones fuertes que han afectado, en mayor o menor grado nuestra salud mental, emocional y muchas veces hasta salud física. Por esta razón, es importante tomar un tiempo para reflexionar cuales acciones podemos tomar para hacerle frente a esa emociones, que herramientas tengo a mi alcance para continuar viviendo y aprovechando la vida de la mejor manera posible.

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¿Por qué Yoga?
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¿Por qué Yoga?

Quería compartirles porqué creo en el yoga como un medio de sanación espiritual, emocional y física.

Como el yoga ha sido esa herramienta clave en mi vida para integrar cada una de las piezas que conforman todo mi ser, seguir avanzando en este camino y agradecer la vida.

¿Por qué practicas yoga? ¿Qué es lo que te llama la atención del yoga?

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