Self-care: ¿por qué es importante?

Hace ya varios meses que el mundo entero ha sufrido momentos difíciles, llenos de estrés, preocupaciones, incertidumbre y emociones fuertes que han afectado, en mayor o menor grado nuestra salud mental, emocional y muchas veces hasta salud física. Por esta razón, es importante tomar un tiempo para reflexionar cuales acciones podemos tomar para hacerle frente a esa emociones, que herramientas tengo a mi alcance para continuar viviendo y aprovechando la vida de la mejor manera posible.