Meditación ¿Para qué y por qué meditar?

Llevo años practicando yoga y fue a partir del año 2019 durante mi entrenamiento avanzado con Dina Lang que entendí y percibí de manera más clara y “tangible” todos los beneficios de una práctica constante de meditación, desde entonces ha sido parte esencial en mi vida. Luego en el entrenamiento Yoga.Psyche.Soul con Ashley Turner terminé de reforzar y fortalecer mi práctica de meditación diaria.