Respira. Reconecta. Fortalece.

¿Sientes que te has desconectado de tu cuerpo y necesitas volver a ti? ¿Quieres comenzar a practicar yoga pero no sabes por dónde iniciar? ¿Buscas una práctica que honre tu proceso físico, emocional y espiritual?

Aquí encontrarás un espacio seguro y acogedor para comenzar, continuar o transformar tu camino a través de la práctica del yoga. Te acompaño a través de clases accesibles, profundas y personalizadas, guiadas por la filosofía que ha sostenido mi vida desde el 2001.

En Adabdhāsu Yoga ofrecemos: Essential Yoga – Para aprender desde la raíz, conectar con tu respiración y construir fuerza con consciencia. Chair Yoga – Una práctica suave, inclusiva y revitalizante, adaptada para todas las edades y cuerpos. Awake & Restore Yoga – Una invitación a pausar, sanar y reconectar con tu esencia profunda. Sesiones 1:1 – Donde tu cuerpo, tu mente y tu alma guían el ritmo y propósito de cada encuentro.

Cada clase nace de mi experiencia personal de sanación, mi formación profesional y un deseo genuino de acompañarte a cultivar bienestar dentro y fuera del mat. Te invito a descubrir el yoga como herramienta de reconexión, claridad y equilibrio.

Practicar conmigo es comenzar a escucharte y a sanar desde dentro.

“El yoga es como la música: el ritmo del cuerpo, la melodía de la mente y la armonía del alma.”

B.K.S. Iyengar

  • Hace unos años empecé a tomar clases de yoga en el gimnasio, buscando mejorar mi salud física y emocional. Pero no fue hasta que conocí a Ale, en Adabdhāsu Yoga, que realmente descubrí lo profundo y transformador de esta práctica. Con ella he aprendido posturas, a respirar consciente (es decir, prestando atención a cada inhalación y exhalación para calmar la mente) y a enfocar mis pensamientos para estar más presente. En el yoga encontré ese equilibrio que tanto necesitamos, no solo físico, sino también emocional… un espacio donde reinan la paz y la claridad. Ale es una guía increíble, con mucha experiencia y un conocimiento que se refleja en cada clase. Gracias a su acompañamiento he podido superar retos físicos y emocionales, y el mat se ha convertido en mi lugar seguro.

    ~Ana P.

  • En una etapa de la vida en que hay que cuidar el cuerpo con mayor conciencia, siento que el Yoga ha hecho una gran contribución a ese objetivo. Llevo varios años con Ale dándome la clase de Yoga, con completo dominio en la materia, con interés y con mucha entrega. Con ella he aprendido a estirarme, a exigirme, a relajarme, a respirar y en general a disciplinarme físicamente, y hasta emocionalmente. Siento que mi cuerpo está agradecido, y yo agradecida con Ale.

    ~ Patricia R.

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